تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية عضلات البطن, وبالتالي مُساعدة العديد من المشاكل. يقال أن رقية البطن لها فوائد عديدة ل

إن رقية الصدور هي مفتاح الإيمان الذي يوصلنا إلى السعادة الروحية. تفتح لنا أبواب الآخرة وتنقّى قلوبنا من الشقاق . بإستخدامها نستطيع التغلب على الخوف . تجعلها رضا الله سلاح فعال . بفضلها نح